お知らせ

2019-04-30 12:44:00

 

身体から知る
ストレスマネジメント講座

 

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だれもが知っているようで知らない自分の身体や心の反応
よくある日常のことから、わかりやすく楽しく実践的にお伝えします。


情報過多、選択肢が多い時代の変化と共に
ストレスフルな状況の中で、

『何を選んでいいのか....』

『自分に合っているものって...』

『セルフケアはやっているけど合ってるのかわからない....』

『なにかもっと根本的なことが知りたいんだけど.....』

『なにかあったらどうしよう・・』

『いつもどこか不安がある・・』



治療院や講座でクライアントさまとお話すると
このような声をよく耳にします。

そんな中、聴こえてくるのは
やっぱり、
『自分の身体や心の反応を
          自己調整できるようになりたい!!』

これからの時代、自己調整できるチカラが当たり前に
求められてくるかもしれません。


よりあなたの暮らしに役立つ形で
楽しみながら進んでいく講座は、
その場で世界が違って見えるくらい
知覚が変化するのを感じていただけます♪


自転車の運転も一度覚えたら何年も乗っていなくても
すぐに乗りこなせるように、自分のからだの基本的な『キ』を知ると
より快適に過ごせるようになり、


“怒り”や“不安”って実はとても必要で
自分を助けてくれているものだと腑に落ちると
自然に自分自身への安心や信頼感が増し、
元気の源(リソース)となります♪


私たちも講座を通して、
ご自身の関係性の中で
無理なく
身体と心の反応が『しあわせな選択』となり
楽しさになっていく様子を
たくさんのクライアントさまに
みせていただきました!

 

〜クライアント様の声〜(一部抜粋)

講座を通して、自分を観ること、
自分とのコミュニケーション(こころと身体の両側面から
自分との関係性を築く)を学び中です。
講座の中で体を通して体感できるので
頭で捉える知識とは違って、講座受講中に自分のものにでき、
生活の中で自分の感覚、判断で使えるところが
自分の快適(自分で真ん中に戻せる)につながっています。

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数々の変化の声を聞かせて頂く度、
それはもうすでに持ち合わせている”個々の魅力“であり、
ヒトの生命力なんだと実感します。

 

こんなことを感じていらっしゃる方が受けていただいてます。

☆自己理解、他者理解をリフレッシュを兼ねて「学びたい」

☆心と体にかかる負荷(ストレス)を推進力へとつなげていきたい

☆感情のマネジメントに合わせて、肩こりや腰痛といった身体性ストレスも改善したい

☆自分で行なっているセルフケアをより効果的に行いたい

☆体のケアに興味はないけど、プライベートが充実する為の
   健康な身体づくりには興味があるし、根本的な改善策を知りたい

☆本当のリラックスや安心を実感してみたい


状況や環境(外側)からリラックスを得るという順番を、
身体性という(内側)から扱えて、そこから広がることで得られる順番

両方向からのリラックスが身につくことで、
より奥行きあるセルフケアを体得できます。

 

【講座内容】
1.身体の側面から感情とのつながりを知り、ワークを通して体感していきます
2.いままで学んできた知識や経験を自分の選択や判断として腑に落ちることで理解を深めます
3.セルフケアをどこに響かせるとより効果的なのか?身体や心の反応を体感します
4.よくある日常の言葉が実は身体の一部を知ることで知覚が変化し、望む未来へと変換していきます
5.本来のリラックスや不安、怒り、イライラがどのように役立つのかを知り自分で快適を生み出せるようになります

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日時:5月15日(水)10時30分〜12時30分
場所:横浜市(申込み後、詳細を送らせていただきます)
受講料:5000円(税別)
持ち物:筆記用具、飲み物
申込み方法:湯山治療院HP内【予約】より5月15日講座をお選びください
お問い合わせ:ayuprsence@gmail.com   TEL:0550ー84ー6330